Wellness und Gesundheit


Zhineng Qigong ist eine besonders effektive Qigong-Form.
Es gibt zahlreiche Qigong Formen, von denen alle gesund, jedoch nur einige als gesundheitsfördernd anerkannt sind.
Als effektivste gilt Zhineng Qigong, und es lohnt sich, gerade diese Form für sich zu entdecken, wenn man etwas für sich selbst und seine Gesundheit tun möchte.
Zhineng Qigong eignet sich ebenso als Prophylaxe wie auch zur Regeneration – es ist einfach gesund, weil es die Kunst beherrscht, Körper, Geist, Seele und Gefühle zu einer Einheit werden zu lassen. Denn das eine funktioniert ohne das andere nicht...
Nur wenigen Menschen ist leider bewusst, dass einzig durch die gesunde Balance von Innen und Außen, Krankheiten vermieden, Gesundheit erhalten, und ein ganzheitliches Wohlbefinden der menschlichen Körper-Geist-Seele wiederhergestellt, bzw. bewahrt werden kann. Und selbst, wenn es bewusst ist, weiß man oft noch lange nicht, WIE sich diese Balance erreichen und vor allem auch bewahren lässt.
Sogar nach Unfällen oder Operationen kann Zhineng Qigong angewendet werden. Es unterstützt den Heilungsablauf mehr als positiv, da immer der ganze Mensch angesprochen wird, und nicht nur partiell einzelne Organe oder Körperteile im Fokus der Regeneration stehen, welche wieder gesunden sollen.

Die Bezeichnung „Zhineng“ bedeutet übersetzt nichts anderes als „intelligent“ – wir haben es hier also mit einer Qigong Form zu tun, welche sich äußerst bewusst mit dem ganzen Menschen befasst, so wie er ist.
Die Methode besteht aus sehr einfach erlernbaren, fließenden Körperbewegungen, welche von jedem, egal ob krank oder gesund, jung oder alt, körperlich fit oder eingeschränkt, stark oder schwach, ausgeübt werden können.
Es geht dabei nicht um sportliche, leistungsorientierte Übungen, sondern um die Lust , den eigenen Körper besser kennenzulernen, und die eigene Seele zu verstehen.
Die verschiedenen ‚Gongs‘ (= Übungen) beziehen die mentale Ebene meditativ-visuell so intensiv in den Übungsverlauf mit ein, dass die körperlichen Bewegungen parallel dazu einfach mitlaufen. Die meisten Übungen werden stehend, bei kranken und schwachen Menschen aber auch sitzend, ausgeübt.
Einzig der Mensch in seiner Ganzheitlichkeit steht hierbei im Vordergrund, das Individuum selbst, mitsamt seiner Wesenheit und Besonderheit – stets von innen mit dem Außen in Verbindung stehend.

Zhineng Qigong stärkt besonders die Wirbelsäule, kräftigt den ganzen Körper, und erhöht Konzentration und Leistungsfähigkeit.  Durch die sanften harmonischen Bewegungen wird die Muskulatur gedehnt und die Flexibilität der Gelenke erhöht. Das Immunsystem wird aktiviert.
Die Sauerstoffzufuhr erhöht sich, und unsere Lebenskraft wird gestärkt. Hierdurch fühlen wir uns vitaler und gesünder. Es ist wichtig, etwas zur Unterstützung unserer Vitalität zu tun – wichtig, und gesund.
Der gesamte Organismus entspannt sich seelisch, körperlich und geistig, und Energien können wieder frei fließen.

Eine wesentliche Nebenwirkung des Zhineng Qigong  besteht in der Entgiftung des Körpers. Mitunter fühlt man erst einige Tage nach dem ersten Basiskurs, dass man schlapp und ausgepowert ist. Die Organe können reagieren, so dass Unwohlsein empfunden wird.
Diese körperliche Reaktion ist vergleichbar mit der „Erstverschlimmerung“ bei der Einnahme homöopathischer Mittel.
Aber keine Sorge: der Organismus beruhigt sich auch relativ schnell wieder. Wenn er „losgeworden“ ist, was ihn unnötig belastet hat, ist alles wieder gut. Dieser Entgiftungsprozess ist ein notwendiger Begleitprozess für die gesunde Aktivierung des Immunsystems und die Entlastung der Organe.

Beim regelmäßigen Üben von Zhineng Qigong läuft der Entgiftungsprozess automatisch begleitend und meist unbemerkt beschwerdelos ab.